Najważniejsze, jak chcemy schudnąć to zmienić złe nawyki żywieniowe, jeść zdrowo i regularnie, odpowiednie porcje, nie podjadać między posiłkami. I trzeba pamiętać, że im bardziej restrykcyjna dieta, tym jest ona bardziej niebezpieczna dla zdrowia, tym trudniej przez nią przebrnąć i łatwiej wpaść w efekt jojo. U mnie świetnie sprawdza się odchudzanie z dietę pudełkową. To bardzo wygodna metoda, i bezproblemowa - zamawia się całodzienne wyżywienie, posiłki dostarczają do domu i chodzi tylko o to by jeść je regularnie i miedzy nimi nic nie podjadać:) Dzięki temu właściwie w ogóle nie czuję, że jestem na diecie, a waga systematycznie spada (bez jakiś wielkich wahań). Zamawiam dania w firmie Biorsef -
https://biorself-catering.eatbu.com/?lang=pl, bo kilka osób mi polecało akurat tą firmę. Mają tam do wyboru kilka rodzajów diet, oczywiście można też (a nawet trzeba) wybrać ilość kalorii, jaką posiłki mają nam dostarczyć. Dania są smaczne, zdrowe, i urozmaicone. Firma działa na terenie miast: Ryki, Dęblin, Garwolin, Żelechów, Górzno, Gończyce, a także ich okolic.