Najważniejsze to zdrowo się odżywiać, owoce i warzywa to podstawa. Ostatnio w internecie natrafiłam na artykuł o superfoods, czyli o takich bombach witaminowych, produktach które każdy może stosować w swojej kuchni. Polecano tam między innymi siemię lniane, jagody goji, ale też przeróżne oleje. Przykładowo
olej konopny ma ma dużą zawartość łatwo przyswajalnego magnezu, cynku i wapnia, szereg witamin z grupy B, A oraz E oraz działa kojąco na układ nerwowy. Może warto więc udać się do sklepu ze zdrową żywnością ;)